“Sebenarnya, beker yang paling hebat adalah otak kita sendiri. Otak kita akan merekam apa yang kita rencanakan untuk lakukan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering bangun pagi itu punya visi dan arah dalam kegiatannya karena sebelum tidur, orang tersebut merencanakan apa yang akan dia lakukan (esok hari),” jelas Menteri Mu’ti.

Setelah bangun tidur, kebiasaan baik yang dilakukan adalah beribadah. Bagi yang muslim, solat Subuh sebelum matahari terbit. Kalau solatnya setelah itu maka tidak sah. “Ibadah itu memberikan kita spiritual strength,” ujarnya.

Kemudian, berolahraga. Salah satu siswi kelas 8, Khanza mengatakan sudah hafal dengan Senam Anak Indonesia Hebat (SAIH) yang menjadi bagian dari 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat. Menurutnya, gerakan senam yang bersemangat, mudah diikuti peserta. “Guru dan murid belajar gerakan senam bersama. Yang membedakan, dengan adanya SAIH membuang senam lebih sering  dipraktikkan di sekolah sedangkan sebelumnya senam bersama hanya dilakukan sebulan sekali,” ungkap siswi yang menyenangi ekskul basket.